健康科普——养生不防寒,一切都白谈

经典《伤寒论》里提到:“万病皆由寒中起”!

健康科普——养生不防寒,一切都白谈

寒的本质是气机运行凝滞不畅通,其来源主要分为内寒与外寒。内寒,由于体弱造成气机无力运行,一般伴有虚症表现,如气短乏力,面色苍白等。外寒,则由于外界寒邪侵入体内,使体内气机受阻,运行缓慢。体虚者受外寒侵入后体质更寒;体壮者则表现出热像(寒邪遇而化热)

体寒人群体质特征:主要有怕冷,手脚冰凉,腰腹凉,易痛,舌像白等。肺部有寒则流清鼻涕,咳嗽有白痰等;脾胃有寒则大便长期不成型,经常发生腹痛腹泻等;肾有寒则经常腰痛,小便清长等;肝有寒则常气逆,产生呕吐感等。

健康科普——养生不防寒,一切都白谈

寒邪主要从哪里入侵身体?首先从外露的皮肤,寒从脚下起,如冬天穿裙子,下肢易受风寒,下肢所受的风寒又可沿循足经络到达腹部。又如夏天在空调房袒胸露背;脖子,背部,腰腹均易受风寒外邪侵入。还有膳食方式,长期喜欢吃生冷食物及饮料;如水果、凉水、酸奶、冰淇淋等,导致寒湿外邪进入脾胃。最后是不良情绪,长期紧张,悲伤等不良情绪的累积更会导致心“寒”,身体的寒与情绪的寒可相互作用,所以有“病由心生”一说。

防寒排寒是保卫人体健康的第一道边防线,边防失守,寒邪则由表及里层层深入,寒进入容易,出来则难啊! 所以防寒排寒对于防未病、治已病非常重要!在这个信息丰富的多元时代,拥有健康请务必参学经典,明了理法,千万不可忽视哦!