健康科普——养生不防寒，一切都白谈

经典《伤寒论》里提到：“万病皆由寒中起”!

寒的本质是气机运行凝滞不畅通，其来源主要分为内寒与外寒。内寒，由于体弱造成气机无力运行，一般伴有虚症表现，如气短乏力，面色苍白等。外寒，则由于外界寒邪侵入体内，使体内气机受阻，运行缓慢。体虚者受外寒侵入后体质更寒;体壮者则表现出热像(寒邪遇而化热)

体寒人群体质特征：主要有怕冷，手脚冰凉，腰腹凉，易痛，舌像白等。肺部有寒则流清鼻涕，咳嗽有白痰等;脾胃有寒则大便长期不成型，经常发生腹痛腹泻等;肾有寒则经常腰痛，小便清长等;肝有寒则常气逆，产生呕吐感等。

寒邪主要从哪里入侵身体?首先从外露的皮肤，寒从脚下起，如冬天穿裙子，下肢易受风寒，下肢所受的风寒又可沿循足经络到达腹部。又如夏天在空调房袒胸露背;脖子，背部，腰腹均易受风寒外邪侵入。还有膳食方式，长期喜欢吃生冷食物及饮料;如水果、凉水、酸奶、冰淇淋等，导致寒湿外邪进入脾胃。最后是不良情绪，长期紧张，悲伤等不良情绪的累积更会导致心“寒”，身体的寒与情绪的寒可相互作用，所以有“病由心生”一说。

防寒排寒是保卫人体健康的第一道边防线，边防失守，寒邪则由表及里层层深入，寒进入容易，出来则难啊! 所以防寒排寒对于防未病、治已病非常重要!在这个信息丰富的多元时代，拥有健康请务必参学经典，明了理法，千万不可忽视哦!