虚胖?真胖?盛景基因带你从基因方面摆脱“胖”

对于肥胖,人们最直接的认识是吃的太多,动的太少。于是胖子或者自认为比较胖的人们开始疯狂的节食,但节食是一件非常危险的事情,节不好会说你没有毅力,到死都是个死胖子;节好了,多半是厌食症的前兆。更惨绝人寰的是,节食期间忍受着的美食诱惑,你以为吃点水果蔬菜之类的草就能维持生命,殊不知长此以往的下场是营养不良

肥胖

首先讲肥胖分两类,原发性肥胖和继发性肥胖两类。用大白话讲,前者就是单纯的胖,绝大多数胖子属于这一类。这一类肥胖,原因比较复杂;继发性肥胖,基本就是我们平常说的,这人胖是因为有病。属于病态肥胖。这类肥胖原因及比较单纯。

1、原发性肥胖

没病,就是胖

原发性肥胖,大概占肥胖人群的95%,从宏观上讲,原因就是两个:

1、环境/生活方式的影响;

2、多基因的影响。

也就是说,这些肥胖者胖起来,是先天和后天综合作用的结果。

遗传对于体重的影响会因为每个人的情况而不同。

研究表明对于一部分人遗传的影响只有25%左右,也就是说如果你遗传到了父母的肥胖基因,只有25%的可能性会胖;另外有一部分人可以达到70%-80%,也就是说你可能身体健康,没什么大病,但就是胖。

所以,了解自己基因对肥胖的影响,将会给解决肥胖问题将提供很大的帮助。

哪些基因和肥胖有关?

这7大基因,主要是调节食欲和脂肪分解。

不过自从人们生活好起来,肥胖率也是逐年上升,这单单靠基因是没有办法做到的,虽然基因不同导致的超重因人而异,但肥胖人群的上升确是普遍的,这就与我们的环境有关了。

如果说遗传是内部力量,那环境影响就是外部力量,它包括吃的太多,吃的太乱,运动太少,综合来看,环境因素才是导致肥胖率增加的主要因素。

不过有研究表明,知晓自己的肥胖基因类型,更有可能会帮助改变自身的行为,减少高热量食物的摄入,从而一定程度的避免肥胖或达到减肥的目的。简单说就是只要了解自身的肥胖基因,就会影响自身对食物的看法。

2、继发性肥胖

有病,所以胖

继发性肥胖在肥胖人群里占的比例比较小,大概只有5%。

原因主要有这个几个:药物导致的肥胖、内分泌疾病导致的肥胖、特殊遗传性疾病。

1、由于下丘脑病引起。

2、多见于垂体前叶功能减退。

3、胰源型。包括糖尿病早期、胰岛素瘤等引起胰岛素分泌过多。

4、甲状腺功能减退症。严重者常伴有黏液性水肿。

5、肾上腺皮质功能亢进症。尤其是皮质醇增多症。

6、性腺功能减退症。包括女性绝经期等。

减肥:无论你是怎样胖起来的胖子,要想减肥,一定要过两关。

第一关

全身体检。

排除自己是否为继发性肥胖。

第二关

肥胖专项基因检测。

如果你老是减肥失败,多种减肥方式都无效,或许,你真的该考虑下:

是不是你的肥胖基因,出了问题!

如果能做基因检测,找到问题所在,再针对性地调整饮食和运动方式,就可以成功瘦身啦!

用基因组指导食谱,真的靠谱吗?

科学家在减肥方面做了大量研究,但是一直都难以找到能同时兼顾健康、有效,且无痛苦的药物或疗法。最近意大利的一项研究取得了突破,它从基因的角度入手,使得上述减肥方法成为可能。

这项研究由意大利里雅斯特大学的首席研究员Nicola Pirastu博士主导。

Nicola Pirastu博士召集了两组肥胖志愿者,一组87人作为实验组,一组104人作为对照组。

研究开始时,两组志愿者的年龄、性别、BMI(身体质量指数)基本相同,均无显著差异。

然后研究人员分析实验组志愿者的基因构成,根据已知的19个与代谢和味觉有关的基因,调整他们的饮食。例如,某个志愿者的基因图谱显示,其身体处理脂肪的效率较为低下,研究人员就让其摄入较少的脂肪,但是卡路里总数保持不变。对照组则正常饮食,不按照基因做出改变。

两年后,与对照组相比,实验组志愿者减掉了至少33%的体重,并且在该组中,瘦体重(人体重量减去全身脂肪后的重量)比例也增加了。

开展该研究的科学家说,这种根据个人基因组调整饮食的方式,能够彻底改变减肥方法,提高人们的健康水平“通过揭示味觉和饮食偏好的遗传基础,我们不仅能提高营养干预的效率,也能提高遵循它们的能力。”