基因检测发现,携带了致癌基因该怎么办?

来自美国德克萨斯州的Cassie Wyssbrod,今年42岁。在她还是个小女孩的时候,她的妈妈和3位姨妈都在40多岁时患上了乳腺癌;还有1位姨妈,被诊断出卵巢癌。

Cassie的妈妈和1位姨妈接受了BRCA基因突变检测,结果显示为阳性。

BRCA是重要的抗癌基因,当它们正常工作时,有助于阻止乳腺、卵巢和其它类型的癌细胞生长和分裂太快或不受控制。不过BRCA基因也会发生变化或突变,使它们无法正常工作,这增加了人患乳腺癌、卵巢癌和其它癌症的风险。

基因检测发现,携带了致癌基因该怎么办?

由于家庭中的多位成员患有乳腺癌和卵巢癌,Cassie意识到自己可能也面临着更高的乳腺癌或卵巢癌风险。因此在32岁时,Cassie接受了遗传咨询,以更多地了解她的癌症风险,并进行了基因检测,结果表明她也携带BRCA基因突变。

这一结果促使她决定管理自己的风险。“我们无法控制自己的基因,但有些事情我们可以控制。我看到了可能患癌症的未来,但我可以改变它”, Cassie说道。

8周后, Cassie做了双侧乳房切除术,切除了她的两个乳房,以降低将来患乳腺癌的风险。

而切除卵巢,以降低卵巢癌风险的决定,对于Cassie而言要困难得多。她虽然有了两个孩子,但还想再生育一个。Cassie的医生告诉她,如果想再生育一个孩子,由于患癌症的风险增加,她应该尽快怀孕。

在生下第三个孩子后不久,Cassie切除了卵巢。对于她的这些决定,家人感到不理解,认为她“太疯狂了”。

基因检测发现,携带了致癌基因该怎么办?

随着家族中,不断有人被诊断出乳腺癌或卵巢癌,对于自己当初的选择,Cassie感到很庆幸。不过,她也意识到,既然能通过切除乳房和卵巢预防疾病,为什么就不能竭尽所能,避免患上其它可以预防的疾病呢?像生活中常见的2型糖尿病、高血压和心脏病等,都是可以预防的。

从手术中恢复后,Cassie就开始了行动。

第一个需要解决的是睡眠问题。经常睡眠不足、睡眠质量差,可能会对健康造成长期影响,如罹患糖尿病、高血压、心脏病、肥胖等慢性疾病,从而缩短寿命。此外睡眠问题还会影响白天的精神状态,甚至造成可怕的安全事故。

虽然要照顾年幼的孩子,而且工作压力也很大,但Cassie尽量保持着每天8个小时的睡眠,让自己身体的各器官,尤其是免疫系统,得到充分的休息和回复,保持饱满、健康的状态,以应对各种疾病。

基因检测发现,携带了致癌基因该怎么办?

接下来是进行足够的体育运动,坚持每天走一万步。运动具有抗炎作用,可以促进体内细胞修复,并产生免疫细胞,从而增强免疫力。运动还对心血管健康有益,促进心理健康并减轻压力。健康成年人应每周进行3次以上、每次30分钟以上中等强度运动,或者累计150分钟中等强度或75分钟高强度身体活动。

此外Cassie一直很喜欢水,所以她找到了一个俱乐部,在那里学习冲浪。在她看来,冲浪不仅能锻炼身体,还能促进与他人的亲密关系。

Cassie还意识到,健康的食物和不健康的食物对身体的影响是不一样的。长期高热量、高饱和脂肪和高糖饮食,会过度刺激和破坏免疫系统,导致病毒等侵入人体后,不能及时做出反应,从而患病。

为此,在日常饮食中,她减少了高热量食物的摄入,少油、控糖,并少盐、限酒。并保证食物的多样性,减少加工食品,增加新鲜的、天然农产品摄入,保证均衡的营养。

在其他方面,Cassie定期去体检、看医生,限制看屏幕的时间,开车时从不打电话、发信息,这些好习惯都给了她最大的可能,不仅能长寿,还能拥有美好的生活。

在Cassie看来,“虽然自己的基因不完美,携带了致癌基因突变,但就我个人而言,我把我的基因突变看作是一份礼物,因为它,我过上了最好的生活。尽管我现在40多岁了,但我感觉比30岁的时候好多了。”