心率血氧：争冠夺金的核心数据！

奥运时间到!运动起来

　　2020年东京奥运会，虽迟但到。国歌响彻奥运场馆，五星红旗冉冉升起，健儿奋勇拼搏，争冠夺金。市面上掀起一股运动热潮，各类体育服饰、用品持续热销。运动，能增强体质，促进健康，奥运起到了非常好的宣传推广作用。

　　现而今，运动的科技感越来越强，跑步戴个智能手环，能记录步数、心率、血氧，及时调节运动状态。那么，心率、血氧对于指导运动，能起到什么作用呢?

心率：太快太慢都不行

　　心率的正常范围是每分钟60-100次，这是指在安静状态下的心率。在某些情况下，例如运动员和体力劳动者，心率在每分钟50次左右也是正常的。

　　在平时假如成人安静时每分钟心跳超过了100次，医学上就算作“心动过速”;少于60次的，则是“心动过缓”。

　　心动过速分生理性、药物性、病理性三种。

　　跑步、饮酒、重体力劳动及情绪激动时心律加快为生理性心动过速。

　　高热、贫血、甲亢、出血、疼痛、缺氧、心衰和心肌病等疾病引起心动过速，称病理性心动过速。“心动过速”不是病名，而是一个症状。

　　生理性：生理性窦性心动过速是很常见的，许多因素都影响心率，如体位改变、体力活动、食物消化、情绪焦虑、妊娠、兴奋、恐惧、激动、饮酒、吸烟、饮茶等，都可使心率增快。

　　药物性：如拟交感神经药物如麻黄素、肾上腺素。副交感神经阻断药物如阿托品、咖啡因、甲状腺素、苯丙胺等可引起心动过速。

　　病理性：如全身性疾病，如高热、贫血、缺氧、感染、甲状腺机能亢进、疼痛、急性风湿热、脚气病及神经官能症等可引起心动过速。

　　心动过缓有几种类型，最常见的是窦性心动过缓。心率或脉搏小于50次多数为病理性，需要治疗，严重者要安装心脏起搏器来加快心率。

血氧：太高太低也不好

　　血氧，是指血液中的氧气，人体正常血氧饱和度为95%以上。血液中含氧量越高，人的新陈代谢就越快。当然了，血氧含量过高并不是一个好的现象，人体内的血氧都是有一定的饱和度，过低会造成机体供氧不足，过高会导致体内细胞老化。

　　人是靠氧气生存的，氧气从肺部吸入后氧就经毛细血管进入到血液中，由血液传送给身体各部位器官或细胞使用。

　　氧气和二氧化碳都以两种形式存在于血液：物理溶解的和化学结合。气体与血红蛋白以配合物形式存在，如果氧气浓度大，血红蛋白就与氧气配合，如果二氧化碳浓度大，血红蛋白就与二氧化碳配合，在体内动脉血液中，氧气浓度大，在体内静脉血液中，二氧化碳浓度大。

　　要运动，就需要适当补充营养，很多人应该会想到蛋白粉、维生素、微量元素，但是，不同人对营养物质的吸收能力是不同的。为了满足人们日益增长的健康需求，盛景基因倾情推出儿童营养代谢基因检测(16项)等多项检查项目，为您撑起一把健康之伞，为身体机能遮风挡雨。