奥运健康黑科技 就在你我身边!

竞技比拼背后的科技较量

 

  8月8日,88枚奖牌,这是中国队在东京奥运会交出的答卷。竞技比拼的背后有国家硬核科技的较量。

  现如今,已经开始在体育训练中运用航天科技。例如运动员在赛艇中产生抓水、驱动、出水、回桨等动作姿势,需要经过风洞测试,帮助运动员优化编队组合,减少气动阻力。

  对游泳运动员的划频、划幅、划次、转身时间等多项参数,也通过风洞测试,进行精细化评估,优化技术动作。人体就好比一架战机,或一枚火箭,是一个高精密的被研究对象。

  这些高大上的黑科技,将渐渐进入普通民众的日常运动之中。基于数据分析的黑科技,和鲨鱼皮泳衣,甚至和兴奋剂相比,有着本质不同,因为通过数据分析来改进运动,不会影响运动的公平性,更不会影响运动员的健康。

 

  举个简单的例子,我们以后看到的运动教程会更加科学,对于我们技术动作的指导也将更为有效,例如短跑如何起跑,长跑如何摆臂,步幅如何控制,将有更科学的依据。而且,运动员在赛场上的成绩也证明了这些教程的科学性与合理性。

 

高科技飞入寻常百姓家

 

  阿波罗登月计划推动了集成电路的发展,才有了我们今天用的手机。太空技术还推动了纸尿片、监护仪、康复跑步机(反重力)、冷冻脱水蔬菜(方便面的调味包)等意想不到的发明。缓冲保护膝盖的气垫运动鞋也是脱胎于航天服技术。

  用运动手环、手表测量心率、血氧、步数,在运动鞋中植入芯片,是我们最常见的运动科技。

  还有一项奥运的科技元素,容易被我们忽略,那就是运动员的营养膳食。为了控制脂肪摄入量,运动员的肉食以鱼肉、牛肉、鸡肉为主,炒菜的用油量也会控制。

  由于大部分运动项目需要进行力量训练,在训练结束后,运动员会适当补充蛋白质,尤其是优质蛋白质,比如包括鱼类、禽畜肉类、蛋类、奶类及奶制品和豆制品等食物都是优质蛋白质的良好来源。想要健身、减脂、增肌的朋友,可以参考这样的食谱。

  射箭项目对运动员的视力、注意力、神经和肌肉控制能力要求非常严格,运动员会适当增加维生素A的摄入,如蛋黄、鱼肝油、胡萝卜等,平日饮食还会多食用一些鱼类、牛奶和坚果,帮助运动员缓解神经疲劳,提高睡眠质量。其实,经常坐在电脑前的白领们,常常会视觉疲劳,也可以参考射箭运动员的食谱。

  有时候,还需要根据运动项目的特点,提供特定的营养食物。比如,长距离田径运动员尤其是女运动员容易缺乏铁,应注意多摄入含铁丰富的食物,比如瘦肉等红肉、动物血制品等。容易贫血的女性也可以参考类似的补铁食谱。

  让我们来看一看东京奥运会的运动员餐厅,从餐盘分析来看,以蔬果类为主,海鲜肉类为辅,还有少量主食,汤类。可以说这一顿午饭,营养搭配均衡,既能满足营养,又能不饿肚子比赛。

 

  因此,合理搭配运动膳食,是在我们身边的运动科技成果。适当补充营养,很多人应该会想到蛋白质、维生素、微量元素。这种事情不是简单地喝一瓶能量饮料或者吃几勺蛋白粉就能解决的。因为,不同人对营养物质的吸收能力是不同的。所以,必须了解身体对不同营养物质的吸收能力。

  为了满足人们日益增长的健康需求,盛景健康倾情推出儿童营养代谢基因检测(16项)等多项检查项目,为您撑起一把健康之伞,为身体机能遮风挡雨。奥运会结束了,接下来还有全运会、亚青会,跟着争冠夺金的健儿一起运动起来吧!