烟酒+熬夜+暴食=?

健康管理是什么?

 

  现代生活节奏快、压力大,稍有可以休息的契机,有部分人就选择烟酒不离手、暴饮暴食、熬夜……所谓“彻底放松”。

  放松不等于放纵,让紧绷的那根弦松下来,要注意方式,用力过猛,断弦难再续。很多不健康的减分项,我们在日常生活中,都需要尽量尽力去避免。

  在这里,小编要着重介绍健康管理,尤其是健康的自我管理。在职场打拼,已经让人们压力陡增,不少人处于亚健康状态,所以健康管理无异于一场及时雨。

  健康管理是指对个体或群体的健康进行检测、评价和干预的全过程,实现对个人和群体全面的健康保健服务。

 

为什么要进行健康管理?

 

  不健康与亚健康的状态会影响学习工作效率,会降低生活质量。如果把健康视作资产管理。那么,健康的事后补偿,无疑会增加生活成本。

 

  养生、运动等调理亚健康的费用与入院治疗的费用,很多时候是难以相提并论的。而且,入院治疗、长期服药,会中断学习工作,损失机会成本。这里的机会成本指升学、择业的机会,有时间全身心学习,就有机会考到更好的学校,有更好的职业选择空间。

 

  此外,长时间的亚健康状态,还会增加心理负担,不利于家庭情感的维护。

  首先,我们需要转变思维,将“病后治疗”改为“病前预防”,建立起有前瞻性的健康经济观。有了思维的指导,就需要行动理念。变“透支健康,储蓄金钱”为“投资金钱,收获健康”。如果把健康管理视为一笔投资。在很多时候,这笔投资的回报会超出你的预期。

 

  在健康方面的财务支出上,我们要将“单纯医药费”变为“健康资产管理计划”,建立“健康管理专项资金”。建立起非健康、亚健康与健康的一体化管理;建立个人、家庭与组织的健康管理档案。