感恩之心:健康活力之源

感恩是健康活力的源泉

 

  随着老龄人口的增加,经济条件和生活水平的提高,"养生之道、老而康乐"逐渐成为老年朋友们关注的热点话题。怎样才能老有所为、老有所乐,且健康长寿呢?

  人生因感恩而快乐,感恩是健康活力的源泉。感恩文化,就其本质,是一种健康的心态。理性健康是健康的重要组成部分。在迅猛发展,竞争压力巨大的现代社会,感恩不仅对于老年人重要,对于正在拼搏的中青年而言,也是迫切需要的。

  感恩也是一种力量,具有感恩之心的人,往往具有积极乐观主义的精神,奋发向上,力量无穷。我们自身也会因为这种感恩心理的存在而变得愉快和健康起来。如果人与人之间缺乏感恩之心,必然会导致人际关系的冷淡。家庭生活中老有所养,幼有所爱,互敬互爱,互尊互让,赏心于天伦之乐中,进而延年益寿。

 

感恩之心 带来幸福感

 

  近年来"心理亚健康"一词已备受关注,这是介于心理健康和心理疾病之间的中间状态,无论是青少年还是成年人在此状态前都会力不从心。现代心理学研究证明,感恩对于正\负向心理健康都具有积极作用的特性。从感恩到幸福感之间,复原力具有显着中介效果。感恩可经由复原力,再到压力知觉之缓解,间接带来幸福感。

  国内外大量研究表明感恩对促进青少年的亲社会行为、主观幸福感、自尊和心理健康有积极的作用。促进心理和谐要有良好的自我观念,要善于自我激励,保持乐观的情绪,培育感恩心理。

  感恩心理辅导,在医疗中,也发挥着重要作用。恶性血液病患者较非肿瘤患者存在明显的焦虑,抑郁和孤独,较其他恶性肿瘤患者存在更为明显的孤独,感恩在领悟社会支持对心理健康状态的预测中起中介作用。

 

  肾炎患者心理健康水平低于健康体检者,与其社会支持度、希望特质、感恩水平较低有关。提高患者的社会支持度,增强积极心理的培养,对改善其心理健康状况,促进快速康复具有重要意义。