收藏!冬奥冠军的金牌秘方

  俗话说,“生命在于运动”。前贤有云:“流水不腐,户枢不蠹”。药王孙思邈认为,运动能使“百病除行,补益延年,眼明轻健,不复疲乏”。为了更健康,更长寿,更好地养生,我们应该如何进行冰雪运动呢?中医药文化在冰雪运动中又能发挥怎样的作用?

 

  中医认为运动能益五脏脾脾主四肢、肌肉;肝主筋;肾藏相火;心主神。

  肺主气,司呼吸。主动深呼吸能宣畅肺气,且肺主降浊,肺气宣畅则浊毒易于排出体外。

 

  深呼吸不仅能有助于缓解紧张、焦虑等情绪,更有助于排出因抑郁、忧愁、生气、怨恨、烦恼等不良情绪所导致的痰浊水饮瘀血等的留滞。

 

中医治疗与冬奥冠军

 

  在北京冬奥会速度滑冰男子500米比赛中,开幕式上担任中国代表团旗手的高亭宇夺得金牌,并在比赛中以34.32秒的成绩打破奥运会纪录。

 

  据悉,在备战北京冬奥会期间,高亭宇曾在国家冰雪运动训练科研基地非药物中医特色技术治疗区接受中医特色治疗。

  据媒体报道,在冬奥会的各项训练比赛中,运动员们难免出现如骨关节、肌肉、筋膜疼痛、损伤等情况,这些是中医所擅长的领域之一。

 

  对冬奥会的医疗保障来说,在医疗环节中不仅需要保证良好的治疗效果,还需要严格规避兴奋剂风险。而中医的推拿、针灸、拔火罐等常用疗法都属于非药物的绿色自然疗法,即安全又疗效可靠。

 

女性健康与中医调理

 

  一些女性运动员在冰雪项目中,由于长期在低温环境加上精神压力过大,容易产生痛经、内分泌失调等症状,这时,中医治疗又派上用场。

  通过中医四诊,对于运动员进行整体辨证、因人而异、身心同治,特别是还加入了中医音乐疗法等中医特色治疗,因为疗效好见效快,深受运动员教练员欢迎。