熬夜、内卷、久坐……肿瘤或尾随而至

职业性肿瘤引关注

 

  现在,不少公司会有一项福利,让员工去医院体检,能大致了解身体健康状况。经过调查显示,一小部分癌症发生跟工作环境有关,同时工作时间太长、不良的姿势和行为也会促进癌症发生发展,不妨来盘点跟职业相关的肿瘤,同时积极防治。

  职业性肿瘤就是指在某种职业的工作环境中长期接触某种致癌物质,经过较长潜伏期后患的某种特定肿瘤。职业性肿瘤和非职业性肿瘤在病变发展过程和临床症状上没有差异。

 

狡猾的肿瘤藏在职场里

 

1、熬夜和压力大留意前列腺癌和乳腺癌

 

  无论是前列腺癌,还是乳腺癌都属于激素依赖性癌症,经常熬夜、背负着巨大压力的工作者,特别是护士和IT以及媒体人,可影响高级神经中枢,扰乱内分泌,减弱免疫机制,久而久之诱发身心疾病。

  因此尽量不要熬夜,降低熬夜频率;熬夜后应想办法补足睡眠,通过均衡营养和适度运动的方式来调节免疫力,同时学会释放身心,保持愉悦心情。

2、接触化学和污染物,警惕肺癌

 

  钢铁和化工行业、长期接触石油和煤矿的工作者,因为长时间处于粉尘和有害物质环境中,易损害肺部健康,严重时可诱发肺癌。

  因此工作者应做好防护,戴上N95口罩,定期去医院做低剂量螺旋CT筛查,有条件的话应更换工作岗位。

 

3、长时间晒太阳警惕皮肤癌

 

  司机、飞行员等患皮肤癌的风险远远高于其他人,因为工作时需长期晒太阳,提高患皮肤癌风险,尤其是恶性黑色素瘤。

  因此应做好防晒工作,涂抹防晒霜,穿长袖,玻璃上安装遮光帘,定期去医院检查皮肤。若发现皮肤异常,不可抱有侥幸心理,还需及早就医检查。

 

4、接触有毒物质警惕多种癌症

 

  制铝业和制革等行业的工作者患膀胱癌的风险高;长时间接触氯乙烯和砷元素可诱发肝癌;长期接触X射线、氯乙烯以及苯等,可增加患白血病和淋巴瘤风险;经常接触芥子气、甲醛以及石棉粉等可能会诱发鼻咽癌。

  以上有害物质可通过口腔、吸入以及皮肤等方式进入体内,因此工作者应做好防护。

 

5、肥胖和久坐警惕结直肠癌和子宫内膜癌

 

  货车司机、出租车司机、IT和文员等因为工作而长时间坐着,一坐就是一整天,活动量非常小,长久下去可诱发肥胖。

  久坐不动也会影响雌性激素以及胰岛素分泌,降低胃肠道蠕动速度,使得有害物质长时间在体内停留,从而提高患结直肠癌以及子宫内膜癌几率。

  因此应保持适度运动,每坐一小时站起来活动10~15分钟,保证每天有30分钟以上的有氧运动,避免脂肪堆积,又能抵消久坐带来的危害。