中元节:初凉未冷时,辟邪应祛湿!

中元节

农历七月十五

月色如霜不粟肌,月光如水不沾衣。

一年没赛中元节,政是初凉未冷时。

  民间将中元节称作 “七月半”,可以追溯到古代时祭,以及与之相关的祖灵崇拜。古时由于生产能力与认识水平有限,人们对于农事的丰收,常寄托于神灵的庇佑。中元节的重要性在于祭祀,传承中华民族文化源源不断的 “孝道”,以及对于生命的无限敬畏。

  《说文解字》:“七月,阴气成。”阴气生长的时候,对于气虚、阳虚的人来说,会感觉身体疲乏、容易生病,再加上天气连日大雨,还很闷热,湿气尤重。天地之气交接轮转,所以人不注意会容易感染阴邪之气。中元节期间,养生需注重祛湿排毒。接下来,小编就为大家介绍几种祛湿排毒的方法,简单实用,赶紧记起来。

  一、艾灸

  中元节阴气比较重,所以最适宜的养生方式就是艾灸,艾灸具有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用,尤其适宜女性。

  二、避环境湿气

  我们人体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内。

  日常生活中应留心下列事项:

1、不要直接睡地板。地板湿气重,容易入侵体内,造成四肢酸痛。

2、潮湿下雨天减少外出。

3、不要穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的被子,洗完澡后要充分擦干身体,吹干头发。

4、房间内的湿气如果很重,建议多开窗透气。如果外界湿气也很重,还可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。

  为什么体内湿气横行呢?其实究其原因除了环境之外无外乎就是饮食和作息,喜食油腻,缺乏运动,自然湿气就会找上门来。这里建议大家可以:慢跑、健走、游泳、瑜伽、太极等运动,可以锻炼助气血循环,增加水分的代谢。

  雨水过多的话会让湿气得以滋生,《黄帝内经》中说道:“湿气通与脾”,所以这一时期还是要加强对脾胃的养护,健脾祛湿,推荐芡实莲子薏苡仁汤,大家可以在家尝试做一下。

  葱、姜、蒜是我们家中常备的调味料,它们不仅可以调和菜品的味道,而且还有不可替代的药用价值。如果雨淋过后,可以喝一碗热辣辣的姜汤,不仅仅可以将体内的湿气逼散出来,还可以预防感冒。

  不少地区中元节讲究吃鸭子,是因为鸭子的谐音是“压",寓意着可以压住不好的东西。从养生方面来说:初秋的天气暑气并未完全褪去,炎热高温时有反复,适当食用鸭肉,有助于祛湿解毒、降秋燥的作用。用鸭子搭配应季的莲藕、玉米、栗子来一起煲汤,鸭肉嫩滑、莲藕软糯、玉米香甜、栗子绵软,汤浓味美,吃起来特别营养和滋补。

  俗话说:“百里不同风,十里不同俗”,各地有各地的禁忌和讲究。不过,现在不少人已经没那么多讲究了,风俗也渐行渐远了。但是,对于祖先所敬重的文化传统仍会在这一天永久流传。祝愿每一位朋友及家人:身心安乐、吉祥如意、福慧增长、益寿延年!