中秋养生：月饼需巧吃，品蟹莫贪凉！

在中秋节，大家都会准备不少月饼，作为中秋的经典美食，一家人一边吃月饼一边聊家常，是一件非常惬意的事。但是，中秋吃月饼也有讲究，吃对了自然是应了节日的喜庆，而吃错了则会影响健康，然后给身体带来一些不必要的麻烦。所以，中秋吃月饼一定要保持节制，这是因为月饼中糖和脂肪的比例较高，故而热性较强，所以老年人和婴幼儿尤其要引起注意。

其中老年人的消化能力差，过多食用月饼会加重脾胃负担，会引起脾胃上的健康问题；而婴幼儿则是因为消化系统发育尚不健全，婴儿吃了月饼以后，就会难以消化月饼中过量的高糖、高脂，因此小宝贝们也要少吃月饼。另外，脾虚体热的人不宜多吃月饼。因为月饼的加工过程大部分都要经过干制烘烤，所以不管月饼是五仁馅、蛋黄馅、肉馅，其性都偏热，除豆沙馅外的月饼，过多食用后很大概率会引起体内的湿症。

所以中秋节这几天，最好每次只吃一小块，同时不宜搭配含糖量高的汽水、可乐或果汁；吃月饼同时必须减少米饭及油脂的摄入，或适当吃一些富含维生素C和纤维素的柚子。此外，吃月饼的时候建议和热茶搭配着吃，热茶能解渴、解油腻还有助于消化。但要记得是热茶，因为中医认为月饼甘甜油腻，遇热则“化”(消化)，遇冷则“凝”(积滞)，易导致恶心、厌食、腹痛等胃肠道症状。