要“爱牙”,不要“哎呀”!

9月20日是第34个“全国爱牙日”。统计显示,我国90%以上的成年人有不同程度的牙周病,66%的儿童患有龋齿,这两种疾病是危害我国居民口腔健康的最常见疾病。牙齿是人生最重要的伴侣之一,从婴儿咿呀学语,到年轻时的开朗笑容,再到年迈体弱咀嚼食物。牙齿不仅与健康息息相关,也会对我们的社交生活产生影响。让我们开启护牙“必修课”,养成护牙健齿好习惯。

 

 

 

患上牙病不可怕,更可怕的是牙病如不及时治疗,还会诱发其他疾病。比如说患牙周病的人群,患冠心病的几率是牙周健康者的1.4倍;发生脑卒中的几率是牙周健康者的2.1倍。此外口气问题、牙结石、牙龈问题、牙齿敏感症、牙斑菌、牙渍等问题,都和我们的健康息息相关。

 

 

每个人从胎儿期到成人期,再到老年期,护牙是贯穿一生的大事,不同年龄段的护牙重点不同。

 

6个月—2岁:当孩子长第一颗牙时,就应该开始注重牙齿的清洁,可使用柔软的硅胶手指牙刷轻轻帮孩子刷牙。

 

3岁—6岁:牙医会检查乳牙并建议进行洁牙、涂氟与窝沟封闭。

 

7岁—12岁:可拍全面的X光片来检查邻面龋齿,检查牙齿是否排列整齐,必要时根据牙片做正畸评估,可做牙齿清洁、抛光牙齿。

 

13岁—20岁:如果牙齿磕断,先别丢,快速把断牙泡在牛奶或生理盐水中,尽快拿给口腔医院的医生,通过再植术处理可复原,一般2小时内再植成功率高。

 

20岁—30岁:建议半年至一年做一次全面的口腔检查,每半年至一年洗一次牙,有坏牙及时修补,有智齿及时拔除。

 

30岁—40岁:每年定期检查口腔,坚持洗牙,预防牙周疾病,少熬夜,有牙病及时处理,缺牙及时修复。

 

40岁—60岁:牙龈逐渐萎缩,刷牙出血、口腔异味经常光顾,要注意饮食,坚持洗牙,有问题及时看牙医。

 

60岁及60岁以上:对于老年人来讲,坏牙缺牙要及时寻找合适的修补方式,“老掉牙”是错误的观点,只有及时修复缺牙,才不会导致剩下的好牙跟着“遭殃”。

 

喝完碳酸饮料半小时后再刷牙

 

碳酸饮料中的碳酸、磷酸成分,容易与牙釉质产生反应,导致牙釉质脱钙,牙齿矿物质被溶解。继而出现牙体缺损、牙髓暴露。建议应减少碳酸饮料的摄入,饮用后应及时漱口,但不建议喝完马上刷牙。

 

刷牙的正确姿势:遵守“三三”原则

 

刷牙讲究“三三”原则,推荐使用巴氏刷牙法,刷干净牙齿的颊侧、舌侧、颌面,一日三餐餐后建议刷牙,每次刷牙3分钟。