健康要做“预算”,有“盈余”,杜绝“入不敷出”!

企业家的健康是财务报表体现不出来的,但有时候对企业来说往往是决定性的。

多位企业家接连突发病逝并非个案,这个现象背后反映出,中国企业家,尤其是民营企业家在精神和体力上普遍过劳。身为民营企业“掌舵者”的企业家们,长期奔波在企业经营一线,难免因超负荷工作、过度思虑而忽视、损害身体健康。

 

工作是橡皮球,掉在地上还会弹回来;但家庭健康朋友和精神却是玻璃球,掉在地上会不可避免地支离破碎。企业家可以逆境中起家,却总在健康面前倒下,这让人唏嘘,也值得企业家本人与社会各界重视。

 

企业家应当更加关注自身身心健康情况,在事业与生活之间寻求平衡。我们的社会需要埋头骨干、具备攻坚精神的人,而让这部分人切勿以牺牲健康为代价,是推动社会长足发展的前提。

 

企业家可以说是各个职业当中,综合负荷最大的职业之一,需要有运动员的体魄、外交家的口才、战略家的眼光。做企业首先是个体力活,要能出差、能熬夜、能喝酒,对身体负荷的要求很高。企业家如果身体透支,没有时间锻炼身体和保养身体,健康问题就会暴露出来。

 

每个人的身体健康情况,跟身体基础条件、生活方式有关,确切地说,与饮食、运动、作息规律、面临的压力、心态以及吸烟喝酒的习惯有关。但良好的生活方式说起来轻松,要做好却很难。

 

免责声明
本内容仅限于公益科普宣传
部分素材源自网络,版权归原作者所有。
如涉侵权,请联系我们处理!

 

比如饮食上,企业家要做到荤素搭配结构均匀,各种营养比例合理,现在尤其要注意营养过剩,高脂肪、高蛋白的食物摄入量不要过高。做到有规律地运动,增强心肺功能,让人体的机能保持旺盛的活力。适度的压力对身体是有好处的,但压力太大就会导致免疫系统失衡,并引发各种问题,如慢性病、癌症等。

 

企业家要进行自我调整,比如在应酬上要节制,一些可参加可不参加的应酬就不一定要参加了。每天挤出一定时间进行运动,哪怕花五分钟、十分钟时间在办公室做做广播操也好。

 

人就像是一台机器,不要等出了问题再来修,而应该像汽车保养一样,到一定时间(或跑了一定公里数)就要去4S店做保养,要早做体检。光是体检还不够,还要根据体检查出来的问题(苗头),有针对性地采取一些预防措施,用健康的生活方式,防止这些问题恶化成比较严重的疾病。如果体检后不做改变,体检也没有了任何意义。

 

基因检测技术是一项科学、安全、简便的预测性体检方式。通过对个人遗传基因的分析,从疾病的根源出发,发现自身先天的优势与短板,指导人们精准科学的保健,使“防患于未然”成为可能。

 

通过癌症基因检测,确定受检者是否携带遗传性肿瘤发病相关基因的突变,做出遗传性肿瘤的基因诊断。同时还可对遗传性肿癌患者的家人进行基因检测,找出突变基因携带者,在他们未发病前就提供癌症预防方案和采取有效措施。

 

基因检测后,企业家可针对性通过调整不良的生活习惯和生活环境,来避免疾病的发生。如基因检测后,若发现心血管疾病风险较高,则可以早些防范生活中与疾病相关的风险因素,养成良好的生活习惯,少吃高胆固醇高脂肪食物,戒烟戒酒,定期体检,合理膳食,进行科学的营养干预等。