从中医角度来说,脾胃是后天之本,是气血生化之源,也就是人体一切营养物质的来源,包括人体所需的蛋白质、脂肪、糖类等。脾胃功能正常,气血充足,人体就能健康;如果脾胃功能失调,人体就会出现相应的病症。
脾像船长,运送水谷精微到达身体各个地方。若脾胃失调,船长就没力气开船运输,货物滞留积压送不出去,码头就会瘫痪。所以脾胃病,易伤脾胃、肝肾、心肺、气血……引起全身疾病。
人体在春季阳气初升,但阳气还不能很好地宣发和推动起来,此时脾胃运化能力减弱。脾胃运化功能差了以后,人体在春季很容易出现消化不良、食欲不振等问题。脾主运化水湿。如果脾的功能受到了影响了,湿邪就会停滞于体内。春天湿邪多、寒气少,这个时候吃进去的食物可以更好地被消化吸收。所以脾好了以后人的体质就会变得更好。
人体湿气重往往会让人感觉身体沉重、四肢乏力、头发油腻、皮肤粗糙、痤疮增多等。如果湿气过多地滞留在体内,人还会出现头昏头胀、耳鸣等症状。春季养脾的要诀包括:要保证充足的睡眠时间,饮食上避免油腻食物的过量摄入,多吃健脾胃的食物;注意保持心情舒畅。