春季养血，重在脾胃，夯实后天之本！

从中医角度来说，脾胃是后天之本，是气血生化之源，也就是人体一切营养物质的来源，包括人体所需的蛋白质、脂肪、糖类等。脾胃功能正常，气血充足，人体就能健康；如果脾胃功能失调，人体就会出现相应的病症。

脾像船长，运送水谷精微到达身体各个地方。若脾胃失调，船长就没力气开船运输，货物滞留积压送不出去，码头就会瘫痪。所以脾胃病，易伤脾胃、肝肾、心肺、气血……引起全身疾病。

人体在春季阳气初升，但阳气还不能很好地宣发和推动起来，此时脾胃运化能力减弱。脾胃运化功能差了以后，人体在春季很容易出现消化不良、食欲不振等问题。脾主运化水湿。如果脾的功能受到了影响了，湿邪就会停滞于体内。春天湿邪多、寒气少，这个时候吃进去的食物可以更好地被消化吸收。所以脾好了以后人的体质就会变得更好。

人体湿气重往往会让人感觉身体沉重、四肢乏力、头发油腻、皮肤粗糙、痤疮增多等。如果湿气过多地滞留在体内，人还会出现头昏头胀、耳鸣等症状。春季养脾的要诀包括：要保证充足的睡眠时间，饮食上避免油腻食物的过量摄入，多吃健脾胃的食物；注意保持心情舒畅。